ここ1ヶ月、早寝早起きに徹している。というよりも二人の子供に合わせて21時には寝ているという事実。
決して早寝したいわけではないが、早寝すると早起きしてしまうという因果関係が整ってしまい、早起きを
すると早く眠くなるというリズムが完成してしまったのである。
で、以前は深夜2時、3時まで仕事をしていたことが今は朝4時に起きて仕事をするという朝型になりました。
朝4時起床・仕事開始。 朝6時ジョギングへ、6時40分シャワーを浴び、6時50分仕事再開。
朝7時半には家族全員起床という流れ。
一つだけ感じたのは明らかに深夜よりも早朝の方が仕事効率が良いことです。
誰にも邪魔されず、そして静かであり、欲求が沸いてこない時間帯、それが早朝なのだと・・・
このリズム、しばらく続けてみようと思う。何か劇的な変化が起きそうな気がします。