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「太らない方法」石川県民三代目
これから新年まで間違いなく1年間で最も摂取カロリーが高い日々になることでしょう。体重増加が気になるところです。先日、とある記事を目にしたのですが暴飲暴食を続けてもある事をすると体重が増えなかったという研究結果が発表されていました。それは空腹時に1時間程度の運動プログラムを毎日行うだけだそうです。なので普通の生活に置き換えると朝食前に1時間ジョギングもしくはウォーキングが良いみたいです。
「暴飲暴食でも太らない研究結果」への4件のフィードバック
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三代目様
私も太らない体質を目指し、朝食前に時々、5キロ程度走ってますが、この季節は油断するとスグにカロリーオーバーですね。
ところで、三代目様は結果にのっとって実践されてますか？
検証結果を期待してます♪
ばーばさん 三代目です。相変わらず登ってらっしゃるようですね(o^-^o)
で、検証結果ですが私はすでに実践済みでございます。２年で１５ｋｇ減量成功です。
私の場合は極端ですが朝御飯抜きで昼の時間にジムで１時間のランニング
昼御飯は軽く蕎麦などで済ませ夜御飯は好きなものを好きなだけ
みたいな感じでございます。
なんと興味深い研究結果でしょう。
参考にさせていただきます。
ありがとうございました。
wakawakaさん 三代目です。
ぜひ実践してみてください。お薦めは朝昼のカロリーを400カロリー以下にすることです。