前十字靭帯断裂再建手術から14週間

再建手術から3ヶ月が過ぎ基本的なリハビリは終了しました。これからは怪我前の運動機能に近づける本格的なトレーニングに近い形になります。膝の屈伸角度は十分なストレッチを行った後には踵がお尻につくのが普通... 続きを読む

前十字靭帯断裂再建手術から3ヶ月

過日になるが2019年11月6日に前十靭帯再建手術から3ヶ月が経った。この3ヶ月という節目を術後、どれほど待ちわびていたか・・・ただ実際3ヶ月目を迎えて感じたのは当初思っていたよりも遥かに回復してい... 続きを読む

前十字靭帯断裂再建手術から13週間

記事タイトルは13週と書いてますが、とうとう手術から3ヶ月目を迎えることになりました。一般的にはこの術後3ヶ月目からジョギングできるレベルと言われています。ということで徐々に運動量を増やす期間に入っ... 続きを読む

前十字靭帯断裂再建手術から12週間

地元、石川県では週末に金沢マラソンが開催されたようです。先週から屋外でのジョギングを開始した私にとって42.195kmは、まだまだ先の話となりますが今週末もジョギングすることができました。 反... 続きを読む

TaoTronics( タオトロニクス ) Bluetoothワイヤレスイヤホンをスポーツジムで使った結果

最近はで、すっかり前十字靭帯断裂からのリハビリ日記的な当ブログですが今回はちょっと違う話題で書こうと思いますが結果リハビリからの派生記事になるかもしれないという可能性も含めつつ書き始めてます。 ... 続きを読む