11月最終週です。火曜日を術後の1週間開始日と決めているので最近は更新が遅れがちです。アクティブに動けるようになり時間の流れが速くなっているからだと思います。 6月末ボルダリング中に横移動の動... 続きを読む
前十字靭帯断裂再建手術から15週間
今年もあと40日くらいとなり冬の近づきとともに運動するのが億劫になる季節になってきました。特にここ北陸ではどんよりした曇り空や冷たい雨、みぞれが降り始める季節なので余計にモチベーションが下がります。... 続きを読む
前十字靭帯断裂再建手術から14週間
再建手術から3ヶ月が過ぎ基本的なリハビリは終了しました。これからは怪我前の運動機能に近づける本格的なトレーニングに近い形になります。膝の屈伸角度は十分なストレッチを行った後には踵がお尻につくのが普通... 続きを読む
前十字靭帯断裂再建手術から3ヶ月
過日になるが2019年11月6日に前十靭帯再建手術から3ヶ月が経った。この3ヶ月という節目を術後、どれほど待ちわびていたか・・・ただ実際3ヶ月目を迎えて感じたのは当初思っていたよりも遥かに回復してい... 続きを読む
前十字靭帯断裂再建手術から13週間
記事タイトルは13週と書いてますが、とうとう手術から3ヶ月目を迎えることになりました。一般的にはこの術後3ヶ月目からジョギングできるレベルと言われています。ということで徐々に運動量を増やす期間に入っ... 続きを読む